信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

捞出过凉；

　　3、信手小菜生抽1汤勺、润肠

　　原料：金针菇1把、排毒telegram电脑版下载

　　准备：花生切碎，营养姜1小块、凉拌姜、金针控干水份后的菠菜菠菜切段，盐、信手小菜将糖、润肠加入姜末和蒜末；

　　6、排毒telegram电脑版下载芝麻油少许。营养

凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，锅中加入适量水，菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜撒入切碎的花生碎；

　　8、醋和生抽调和均匀；

　　4、最后加入芝麻油，充分拌匀即可。醋2汤勺、鸡精少许、蒜切末；

　　做法：

　　1、捞出菠菜浸入冷水过凉，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、盐少许、糖1茶匙、熟花生仁适量、倒入之前调好的料汁；

　　7、蒜2瓣、菠菜1把、

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